ненныхъ воздухомъ бычачьихъ пузырей. Необходимо всѣмъ учиться плавать.
Верховая ѣзда, шагомъ и тихой рысью, укрѣпляетъ тѣло, а умѣреннымъ сотрясеніемъ внутренностей способствуете свободному кровообращенію и пищеваренію. Тряская рысь производить иногда болѣзненное сотрясеніе внутренностей, кровохарканіе, кровавую мочу и грыжи. Это вредное ея вліяніе можетъ быть отвращаемо ношеніемъ широкаго брюшнаго пояса. Галопъ не производитъ сотрясеній, но быстротою ѣзды противъ вѣтра можетъ имѣть вредное вліяніе на легкія. Полезно оно людямъ полнокровнымъ и геморроидальнымъ, а вредно слабогрудымъ. Главныя условія полезной для здоровья верховой ѣзды: хорошее сѣдло, умѣнье свободно сидѣть на лошади; не тощій и не слишкомъ полный желудокъ ѣздока.
Воинское ученье есть гимнастическое упражненіе весьма полезное для солдатъ, если соблюдаютъ при этомъ нѣкоторыя условія: 1) Не слѣдуетъ учить солдатъ съ тощимъ желудкомъ или тотчасъ послѣ обѣда. 2) Ученье на открытомъ воздухѣ производить весною въ часы, близкіе къ полудню, избѣгая холоднаго пасмурнаго утра; лѣтомъ же и въ жаркомъ климатѣ — утромъ и вечеромъ, когда воздухъ не такъ разгоряченъ солнечными лучами; осенью — въ ясные дни, избѣгая холодныхъ тумановъ и дождей, а зимою — во весь короткій зимній день, если толыго морозы не превышаютъ 5°. 3) Ученье не должно продолжаться болѣе узаконеннаго времени, чтобы не доводить людей до большой усталости-во время дождей, сильнаго холода, вѣтра, мятели и жара — сокращать ученья, но не оставлять вовсе; такъ какъ необходимо пріучать солдата къ ненастью и холоду. 4) Послѣ ученья не тотчасъ раздѣваться, не подвергать тѣло дѣйствію прохлады или сквознаго вѣтра, не пить холодный воды и безъ отдыха не садиться за обѣдъ. Въ жаркое время полезно, чтобы солдаты нѣсколько времени послѣ ученья оставались въ той же одеждѣ; потомъ, для постепеннаго прохлажденія своего тѣла, занимались бы чисткою амуниціи или уборкою лошадей и затѣмъ уже принимали пищу и отдыхали. 5) Наблюдать, чтобы въ манежахъ и казармахъ воздухъ былъ чистъ и не слишкомъ нагрѣтъ, а преимущественно, чтобы не было сквознаго вѣтра.
Работы разнаго рода, какъ въ военное время, для сооруженія укрѣпленій, построенія дорогъ, наведенія мостовъ и т. п., такъ и въ мирное, для хозяйственныхъ потребностей полка, полезны для здоровья солдатъ, если производятся безъ излишняго отягощенія ихъ и съ соблюденіемъ нѣкоторыхъ предосторожностей. Такъ напр.: при рытъѣ глубокихъ ямъ и канавъ — слѣдуетъ принять мѣры, чтобы земля не обрушилаісь на рабочихъ; при переноскѣ тяжестей — чтобы, люди носили ремни отъ носилокъ чрезъ оба плеча, а не чрезъ грудь, и чтобы они заблаговременно предупреждали своихъ товарищей, если изъ нихъ кто либо
